Bruksizm
Bruksizm to mimowolne i często nieświadome zaciskanie oraz zgrzytanie zębami, które zwykle występuje podczas snu, ale może pojawiać się także w ciągu dnia. Problem ten nie tylko niszczy szkliwo i zaburza harmonię zgryzu, ale również prowadzi do napięcia mięśni żuchwy, bólów głowy i karku, a nawet zmian w kształcie dolnej części twarzy.
Czym jest bruksizm?
Bruksizm to dolegliwość polegająca na nadmiernej aktywności mięśni żuchwy, objawiającej się silnym zaciskaniem i zgrzytaniem zębami. Choć najczęściej dotyczy nocy, kiedy nie mamy kontroli nad własnymi odruchami, zdarza się także w sytuacjach stresowych w ciągu dnia. Schorzenie to nie jest rzadkością: wiele osób reaguje w ten sposób na napięcie emocjonalne, a ze względu na współczesne, szybkie tempo życia i rosnący poziom stresu, bruksizm bywa określany mianem choroby cywilizacyjnej. Co ważne, wbrew pozorom nie dotyczy jedynie dorosłych – nawet u dzieci może występować epizodycznie, szczególnie w okresach wzmożonego napięcia czy zmian hormonalnych.
Skąd się bierze bruksizm?
Występowanie bruksizmu może mieć różnorodne podłoże, a do najczęstszych przyczyn zalicza się:
- Stres i napięcie emocjonalne: jedną z głównych przyczyn bruksizmu jest długotrwały stres, nadmierna presja w pracy, problemy rodzinne czy obciążenia psychiczne. Organizm odreagowuje napięcia właśnie poprzez zgrzytanie zębami, często bez świadomości osoby cierpiącej,
- Nieprawidłowy zgryz: wady zgryzu oraz krzywe ustawienie zębów mogą sprzyjać nadmiernemu napięciu mięśni żuchwy. Jeśli zęby nie kontaktują się ze sobą prawidłowo, zaciskając szczękę, mięśnie muszą pracować bardziej intensywnie, co zwiększa ryzyko wystąpienia bruksizmu,
- Nadmierna aktywność mięśni mimicznych: niektóre osoby mają tendencję do częstego napinania mięśni żuchwy i twarzy, co z czasem może prowadzić do nawykowego zaciskania szczęki i zębów,
- Zaburzenia snu: bezdech senny, chrapanie lub nieregularny rytm snu mogą sprzyjać bruksizmowi,
- Czynniki hormonalne: w pewnych okresach życia, np. podczas zmian hormonalnych, organizm może reagować zwiększonym napięciem mięśniowym i występowaniem zgrzytania zębami.
Twoje pierwsze kroki w świadomej pielęgnacji
Złożone problemy skórne wymagają indywidualnego podejścia – rozważ konsultację ze specjalistą, by osiągnąć trwałe i satysfakcjonujące efekty.
Choć bruksizm bywa złożonym problemem, istnieje kilka metod, które można wprowadzić do codziennej rutyny, aby zmniejszyć ryzyko jego wystąpienia lub złagodzić objawy:
- Techniki relaksacyjne: ćwiczenia oddechowe, joga, medytacja czy masaż twarzy mogą pomóc rozluźnić mięśnie żuchwy. Redukcja stresu to kluczowy element w zapobieganiu nawykowego zaciskania zębów,
- Świadoma kontrola napięcia: staraj się zwracać uwagę na to, co dzieje się z Twoją szczęką w ciągu dnia. Jeśli zauważysz, że zaciskasz zęby w sytuacji stresowej, spróbuj rozluźnić usta i szczękę – pomóc może np. lekkie otwarcie ust, aby zmniejszyć nacisk,
- Odpowiedni styl życia: zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna oraz unikanie używek (np. palenia, nadmiernej ilości kofeiny czy alkoholu) mogą mieć korzystny wpływ na ogólny poziom napięcia mięśniowego,
- Wizyta u stomatologa lub ortodonty: jeśli podejrzewasz, że przyczyną bruksizmu może być wada zgryzu, warto skonsultować się ze specjalistą w celu ewentualnego leczenia ortodontycznego.
- Dbanie o higienę snu: regularne pory kładzenia się spać, wygodne łóżko, odpowiednia temperatura w sypialni i rezygnacja z korzystania z urządzeń elektronicznych tuż przed snem – to wszystko może wpłynąć na jakość snu, a tym samym na zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia bruksizmu.
Nasze rozwiązania
W Klinice MezoSkin wiemy jak istotne jest kompleksowe podejście do problemu bruksizmu. Nasi specjaliści wykorzystują nowoczesne metody i techniki, które pozwalają nie tylko złagodzić napięcie mięśni, ale także skorygować skutki bruksizmu. Przywróć równowagę swojej twarzy i zapomnij o porannych bólach głowy czy zębów.
Leczenie bruksizmu toksyną botulinową
Podanie toksyny botulinowej w obszar mięśni żwaczy pozwala na kontrolowane osłabienie ich nadmiernej aktywności, co skutecznie redukuje zgrzytanie i zaciskanie zębów. Zabieg jest szybki, mało inwazyjny, a poprawę można zaobserwować już po kilku dniach – mięśnie ulegają rozluźnieniu, napięcie spada, a ryzyko dalszych uszkodzeń szkliwa oraz bólów głowy czy żuchwy istotnie się zmniejsza.
.png)
.png)
Nie masz pewności co dolega Twojej skórze?
Jesteś w dobrych rękach! Nasi eksperci są gotowi, by odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania i zaproponować najlepsze rozwiązania dla Twojej skóry. Wypełnij formularz poniżej i otrzymaj darmową konsultację, która pomoże Ci skutecznie zadbać o swoją cerę.
Nasz zespół wkrótce się z Tobą skontaktuje, aby odpowiedzieć na Twoje pytania i pomóc w doborze najlepszych rozwiązań.
Twój problem jest inny?
Sprawdź nasze rozwiązania na problemy skórne
